Półmaraton z „Cukrzyca dla Dziewczyn”
Półmaraton z „Cukrzyca dla Dziewczyn”
Dołącz do wspólnych treningów, grupy motywacyjnej, dyskusji. Dowiedz się więcej o bieganiu z cukrzycą i uprawianiu sportów będąc diabetykiem. Pobiegnij 5.09.2026 razem z nami w Wizz Air półmaratonie praskim w Warszawie!
„Cukrzyca dla dziewczyn” to inicjatywa tworzona od 2020 roku z myślą o kobietach żyjących z cukrzycą typu 1. Od ponad 5 lat widujemy się na tematycznych spotkaniach online, a także na żywo. Poznajemy się, tworzymy społeczność i nie jesteśmy same w życiu z chorobą. Każda dziewczyna może dołączyć do naszej grupy na Facebook, gdzie jest już nas ponad 900. Każda może zapytać o radę, dać wsparcie, podzielić się swoją wiedzą. Cukrzyca dla dziewczyn wspiera wszystkie diabetyczki!
Zasady:
- Pobiegnij półmaraton z „Cukrzyca dla dziewczyn” to inicjatywa wspólnej motywacji do biegania i do większej aktywności fizycznej wśród dziewczyn z cukrzycą.
- Chcemy wspólnie motywować się, edukować się, proponować plan treningów, a na koniec akcji wystąpić wspólnie na wieczornym półmaratonie Wizz Air Półmaraton Praski. Link: tutaj
- Wizz Air Półmaraton Praski odbywa się 5.09.2026 roku. Jest to bieg nocny (start o 20.30)
- Do grupy motywacyjnej możesz dołączyć bezpłatnie, udział w półmaratonie jest płatny i każda uczestniczka pokrywa go samodzielnie.
- Jeśli chcesz wziąć udział w półmaratonie praskim, Twoim obowiązkiem jest zapisać się na bieg i dokonać pełnej rejestracji.
- Nie musisz traktować tego jako wyścigu, kto będzie najlepszy. Chodzi o to, żeby pokonać własne opory, żeby zrobić coś wielkiego dla siebie, żeby sobie udowodnić, że jesteś silniejsza.
- Przez cały czas trwania przygotowań i podczas biegu, to ty jesteś odpowiedzialna za swoje bezpieczeństwo i zapewnienie sobie wszystkiego, czego potrzebujesz.
- Wszelkie nagłaśnianie naszej akcji i udostępnianie jej w mediach społecznościowych jest bardzo mile widziane i mamy nadzieję, że zmotywuje jeszcze więcej dziewczyn!
FAQ
Do grupy motywacyjnej możesz dołączyć bezpłatnie, udział w półmaratonie jest dobrowolny. Udział w półmaratonie jest płatny i każda uczestniczka pokrywa go samodzielnie. Jeśli chcesz wziąć udział w półmaratonie praskim, Twoim obowiązkiem jest zapisać się na bieg i dokonać pełnej rejestracji. Uwaga: zanim dokonasz rejestracji daj znać Adzie. Nie zapomnij potwierdzić z Adą, że jesteś zarejestrowana na półmaraton lub 5km.
Dostosowujesz aktywność fizyczną do swoich możliwości. Jesteśmy przekonane, że dasz sobie radę, ale jeśli nie chcesz kontynuować, oczywiście możesz zrezygnować. Nie odpowiadamy za rezygnację z udziału w klubie, ani w półmaratonie. Nie pokrywamy kosztów związanych rezygnacją.
Oczywiście, że nie. Łatwiej będzie jeśli już udało Ci się zrobić pierwsze 5 km, ale mamy z otwartymi rączkami przyjmiemy Was wszystkie. Nie chodzi o to, żeby zrobić ten bieg w 1h40 min, tylko o to, żeby go zrobić, żeby uczestniczyć w aktywności fizycznej w każdym tygodniu i żeby zmienić swoje nastawienie do swoich możliwości. Oczywiście nie ograniczamy Cię i jeśli chcesz zrobić wynik życia, to dawaj, tylko pamiętaj o Twoim bezpieczeństwie.
Ty sama dostosowujesz miejsce i możliwości. Każdego tygodnia będziemy planować dystans na przynajmniej dwa treningi (krótki bieg + długi bieg). Ty wybierasz swoją trasę, swoje miejsce. Po każdym ukończonym biegu, możesz pochwalić się w naszym klubie Strava, grupie WhatsApp, Instagramie. Możesz też korzystać z gotowych programów treningowych, możesz też podzielić się takimi z innymi dziewczynami. Możecie też planować wspólne treningi
Podczas biegu można wystąpić też w biegu na odcinku 5km. Start o 19:30. A po zakończeniu biegu możesz kibicować reszcie ekipy!
